Vital. Achtsam. FIT.

Life Coaching / Resilienz

die persönliche Widerstandskraft trainieren und stärken

Stelle deine Weichen neu. Indem du neue Ressourcen erschliesst, die dich stark machen.

Herausforderungen zu bewältigen ist nicht immer einfach und manchmal gar unvorstellbar. Vielen gelingt dies nicht. Erschöpfung, Termindruck, Konflikte, Niederlagen, Krankheit. Erkenne, was dich belastet, lerne mit Druck umzugehen, Stress zu bewältigen und dem Wandel zu vertrauen. Gemeinsam analysieren wir deine Ängste und Stressfaktoren und schaffen anhand knackiger und effizienter Werkzeuge neue Grundlagen.

Vertraue dir selbst. Ich helfe dir dabei, deine Vitalität zu steigern, mentale Stärke zu erlangen, bärenstark zu werden dank des Gewinner-Denkens, den Autopilot auf Erfolg zu stellen, dich in Sachen Achtsamkeit zu üben und positive Effekte für Körper und Geist zu schaffen. 

Mentaltraining kann dich hierbei unterstützen. Lerne mit einfachen Methoden Gedankenmuster anzupassen, zu verändern und zu implementieren. Mit dieser neugewonnenen Stärke wird es dir mühelos und federleicht möglich sein, Herausforderungen auch unter schwierigen Bedingungen zu meistern.

In sich zu investieren, war noch nie so wertvoll wie heute. Packen wir’s an, schreib deine Lebensgeschichte neu!

Nutze meine Wissens-Tankstelle zu deinen Gunsten, ich bin deine Ansprechperson und freue mich, dich kennenzulernen.

Fülle deinen Resilienz-Tank mit Werkzeugen und Erkenntnissen und vertraue dir selbst, dank neu erlernter Mechanismen:

  • Wie deine Grundhaltung Herausforderungen beeinflussen kann
  • Wie du dein Tun mit den eigenen Werten beeinflussen kannst
  • Wie dir Veränderungen spielend und handlungswirksam gelingen
  • Wie deine bärenstarken Gedanken und Achtsamkeit deinen Alltag beeinflussen
  • Wie du deine Veränderungsfreudigkeit trainierst
  • Mit Mentaltraining innere Stärke gewinnen
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Angebot mit Biodynamischen Energiesystemen (BDES) in der Schumann-Frequenz oder Schumann-Resonanz oder Erdeigenschwingung zur Regeneration im Zeitraffer

Könnte dies deine Geschichte sein?

„Mein Pult war voller Arbeit. Ich wollte mich gegenüber meinem Team und der Geschäftsführung beweisen. Müdigkeit und Erschöpfung stellten sich nach und nach ein. An den Wochenenden und auch in den Ferien konnte ich mich nicht mehr erholen. Ich fühlte mich niedergeschlagen und hatte ein Gefühl der Leere in mir. Ich wusste nicht mehr, warum ich zur Arbeit gehen sollte, war verzweifelt und hoffnungslos. Im Alltag zeigten sich Konzentrationsprobleme, Nervosität und Angst. Die Leistung liess nach und ich verfehlte die gesteckten Ziele. Ich zog mich immer mehr aus beruflichen und privaten Verpflichtungen zurück. Ich hatte zu kämpfen mit Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Kopfweh – über Wochen und Monate.
Endlich erkannte ich die Problematik und holte mir Hilfe. Das Resilienztraining half mir, meine Werte, Glaubenssätze und Meinungen zu überdenken und meine Work-Life-Balance anzupassen. Heute gehe ich mit Stress und Herausforderungen ganz anders um. Das war eine lebenswerte Investition für mich, meine Partnerschaft, meine Familie und das Unternehmen.“

“Der oder die anderen sind schuld, dass …“ Mit dieser Einstellung habe ich über Jahre hinweg gelebt. Diese Schuldzuweisung aber half mir nie wirklich weiter und änderte auch nichts an meinem Unglücklichsein. Einige meiner Freunde wendeten sich von mir ab, und ich wurde einsamer. Was mich aber wiederum in meiner Annahme bestätigte, dass das “Leben ungerecht mit mir ist”. Das Buchen eines Resilienztrainings war aus heutiger Sicht der Glücksstern für einen freieren Weg. Im Coaching habe ich zum ersten Mal gelernt, mein “Zutun” zu erkennen und Verantwortung zu übernehmen. Ich entdeckte, warum ich so unsicher war und kam der wirklichen Ursache für mein Verhalten auf die Spur. Relevant waren dabei meine Gefühle, die da waren Angst, Lieblosigkeit, Ausgeschlossenheit von anderen Menschen und auch Zwänge. Ich erkannte, woran ich gescheitert bin und änderte mein Verhalten. Ehrlich; es war und ist harte Arbeit. Aber ich sehe heute klarer, habe wieder Freunde und eine viel bessere Lebensqualität. Heute bin ich mit mir selber ehrlicher und werde bei Konflikten und herausfordernden Situationen wieder selbst aktiv. Ich  gesunde so weiter in seelischem und moralischem Sinn.

„Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, es ist diejenige, die sich am ehesten dem Wandel anpassen kann“

Charles Darwin

„Nicht nur mit der Macht kann man Dinge verändern, sondern auch mit dem Wort, der eigenen Haltung und Einstellung.“

Hildegard Hamm-Brücher

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